回復運動的第二天,開始腰酸,今天下午腰部肌肉痛得很,小朋友看我不舒服,就問我怎麼了?
我就跟他們說因為運動所以腰在痛,小朋友居然異口同聲的說:吳老師,要持續下去才有用喔!(我心裡突然飛過一隻烏鴉......啊...啊...啊...)
其實回復運動應該是早就要做的事了,卻拖到現在才在做,真是不應該。
除了跑步,現在又開始搖呼拉圈還有做階梯踏步,這些是我比較喜歡做的。最愛的還是游泳,但新竹游泳都好貴啊~~~~
我想應該是搖呼拉圈才會讓我腰痛的吧!
PP說因為我很久沒動了,所以一開始回復運動一定會痛的,持續下去就好了。
加油~~~~

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